Cadwch yn Heini, Cadwch yn Iach, Cadwch mewn Cysylltiad!

Dydd Mawrth 17 Tachwedd

Mae'r diwrnod arbennig hwn wedi'i drefnu i ddod â phobl hyn at ei gilydd, hyrwyddo heneiddio'n iach, mynd i'r afael ag unigrwydd ac ynysigrwydd cymdeithasol, ac annog gweithgarwch corfforol rheolaidd.

AMSERLEN GWEITHGAREDDAU
9:15–9:45am – Low Intensity Circuits / Cylchedau Dwysedd Isel
10:30–11:00am – Salsa Dancing / Dawnsio Salsa
11:00–11:30am – Chair Fit / Ffitrwydd Cadair
11:45am–12:15pm – Aqua Aerobics / Aerobeg Dwr
12:30–1:00pm – Yoga / Ioga
12:00–3:00pm – SPORTS & GAMES / CHWARAEON A GEMAU
Badminton • Pickleball • Table Tennis • Bowls

AM DDIM drwy gydol y dydd!
FREE Refreshments / Lluniaeth 
FREE Blood Pressure Checks / Gwiriadau Pwysedd Gwaed 
Croeso cynnes i bawb! Dewch i gadw'n heini, gwneud ffrindiau newydd a mwynhau diwrnod llawn hwyl a chwmnïaeth!